Strona główna / Dolegliwości / Rozejście mięśni prostych brzucha
Dolegliwość

Rozejście mięśni prostych brzucha: fizjoterapia w Krakowie

Ocena szerokości i funkcji rozejścia oraz ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha po ciąży.

Na czym polega problem

Rozejście mięśni prostych brzucha to poszerzenie przestrzeni między mięśniami w linii środkowej, które często pojawia się w ciąży i po porodzie. Samo poszerzenie nie zawsze wymaga leczenia, ważna jest funkcja i kontrola napięcia brzucha.

Objawy i najczęstsze powody konsultacji

  • wybrzuszenie lub „bruzda” w linii środkowej brzucha przy napinaniu,
  • uczucie słabości mięśni brzucha,
  • ból krzyża i miednicy,
  • obawa przed ćwiczeniami po porodzie,
  • towarzyszące popuszczanie moczu.

Diagnostyka funkcjonalna i terapia

Wizyta obejmuje ocenę szerokości rozejścia, napięcia tkanek w linii środkowej oraz sposobu, w jaki mięśnie przenoszą obciążenie. Terapia opiera się na nauce aktywacji głębokich mięśni brzucha, oddechu oraz stopniowanych ćwiczeniach, a ćwiczenia z wybrzuszeniem linii środkowej modyfikuje się lub odkłada.

Bolesne, twarde wybrzuszenie w okolicy pępka lub linii brzucha może oznaczać przepuklinę i wymaga oceny lekarskiej.

Najczęstsze pytania

Czy brzuszki szkodzą przy rozejściu mięśni?

Klasyczne ćwiczenia powodujące wybrzuszenie linii środkowej lepiej odłożyć do czasu nauki kontroli napięcia brzucha. Wybór ćwiczeń zależy od oceny.

Czy rozejście samo się zmniejsza?

U części kobiet zmniejsza się w pierwszych miesiącach po porodzie, ale funkcja mięśni wymaga często świadomej pracy.

Powiązane